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PSYCHOLOGIE - 2021 devait être la bonne. Mais en fait, c’était pour 2022. Et finalement, cela tombe à l’eau une fois de plus. Qu’il s’agisse d’un projet privé ou professionnel, d’un grand voyage ou d’un événement important, tout ce qui pouvait nous tenir à cœur et officiait auparavant comme un moteur dans notre quotidien est devenu difficile à mettre en œuvre. Les projets que nous voulons construire pour les semaines, les mois ou les années à venir semblent toujours plus incertains à mesure que l’épidémie progresse.
“Notre humanité ne tient bon que parce qu’elle peut se projeter. Elle ne peut supporter le présent qu’à condition qu’elle puisse s’inventer et imaginer un futur”, rappelle auprès du HuffPost le psychologue Samuel Dock, qui cite ici le philosophe Blaise Pascal: “Notre nature est dans le mouvement, le repos entier est la mort”. “On a tous besoin de projets, d’éléments concrets à venir, d’être dans une dynamique anticipatoire”, note de son côté le psychiatre et psychothérapeute Jérôme Palazzolo, que nous avons également contacté. (...)
Combien de voyages annulés, de mariages reportés, d’anniversaires oubliés? De familles qui attendent de se retrouver, de couples binationaux toujours plus éloignés? Même ce Noël, qui s’annonçait sous de meilleurs auspices que celui de 2020, s’est retrouvé à composer avec l’arrivée fulgurante du variant Omicron, déjouant les plans de bon nombre d’entre nous. (...)
Alors comment faire, comment réussir malgré tout à se projeter quand cela semble impossible? “Le premier appui pour supporter cette contraction du temps est la créativité. Lorsque le monde est trop étroit, s’il est difficile de voyager, nous pouvons néanmoins rêver ce futur”, souligne Samuel Dock, qui a constaté chez ses patients un réconfort de taille dans la création. “Le deuxième appui, c’est la pensée, grâce à laquelle on peut retirer l’énergie psychique d’une chose qui nous affecte pour la mettre sur une autre”, fait-il remarquer. Exemple: faute de pouvoir voyager, je peux concentrer mon énergie sur la lecture de guides sur ce voyage rêvé.
L’autre manière de pallier ce manque de projection dans le futur, pour Jérôme Palazzolo, c’est de vivre dans l’instant présent, de profiter des plaisirs du moment. “Pendant ces fêtes de fin d’année, profitons de voir nos proches si c’est possible, rechargeons nos batteries, car on ne sait pas de quoi demain sera fait”, souligne-t-il. “L”objectif est d’essayer d’être dans la notion de plaisir plutôt que de regret. De lâcher prise et de se concentrer sur le positif du quotidien plutôt que sur le négatif à venir ou ce qui nous manque”, ajoute-t-il.
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Comment réussir à se projeter dans l'avenir quand cela semble impossible?
À chaque fois qu'une accalmie se fait espérer dans l'épidémie de Covid-19, celle-ci reprend de plus belle. Ce qui rend l'entreprise de projets difficile, voire impossible, alors même que l'êt...
Source et article complet du HUFFINGTON POST par ici
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